Попробую вспомнить. Специально дневник не писали. Прикину на Гугл-Ерше. Возможны погрешности, но не серьезные.
1 день - вышли примерно в 12 дня. По пути пара вылазок по 5-10 минут для разминки ног. и перекус полчаса в пади Идиба (26 км).
Вечером, не помню во сколько, но еще достаточно по светлу пришли на ночлег за мысом Ухан. Всего прошли в этот день 38 км.
2 день. Вышли примерно в 8 утра. С парой остановок по 10 минут шли до обеда. Там же и встали на ночевку, так как впереди на нас шел грозовой фронт и нас ожидало около 15 км скалистого берега с одной лишь нормальной стоянкой. Поднимался встречный ветер. Решили отстояться и рано утром проскочить это неприятно место. Ближе вечеру все успокоилось.Прошли за день примерно 36 км.
3 день. Встали до рассвета, легкий завтрак, вышли с первыми лучами. Полный штиль. Без остановок но с заплывами под гротами обогнули остров и дошли до мыса Саган Хушун (23 км.). Тут полчаса прогулки и дальше. Обед на час в безымянной бухте (11 км.)
Остановка на полчаса на мысе Бурхан (27 км.)
Стоянка на ночь в бухте не доходя острова Огой. Причалили уже после заката (20 км)
Всего за день где-то 80 км.
4 день. Выход в 8. По пути остановка на перекус 30 минут на пляже. Пара причаливаний по 5 минут. Пришли до обеда. Всего за день 25 км.
Атлет только напарник - кмс по боксу, оба лыжники-марафонцы, уровень любительский ))

Ты с Дамиром побегай и все =)